اقدام پژوهی معلم پایه اول ابتدایی چگونه توانستم شدت ترس و اضطراب اشکان را در کلاس درس کاهش دهم؟

اقدام پژوهی معلم پایه اول ابتدایی چگونه توانستم شدت ترس و اضطراب اشکان را در کلاس درس کاهش دهم؟ اقدام پژوهی معلم پایه اول ابتدایی چگونه توانستم شدت ترس و اضطراب اشکان را در کلاس درس کاهش دهم؟در قالب ورد و قابل ویرایش در 14صفحه بهترین نمونه در فضای مجازی مقدمه: بخشی از رشد کودک، متضمن آموختن و کنترل اضطراب و ترس است، کودکان ترس های بسیاری دارند و ممکن است برخی از آن ها در بزرگسالی هم دچار ترس باشند. اما بسیاری از استرس های و اضطرابهای دوران کودکی در اثر گذشت زمان و تجربه از بین می روند و تنها بخشی از آنها تغییر شکل می دهد و بصورت نیرویی مؤثر در رفتار درمی آیند. اما ترس و اضطراب به یک مفهوم نیستند، ترس علت و موقعیت مشخص دارد و در اکثر موارد، کاربرد و تأثیر مثبت دارد . مثلاً کودکان با وجود ترس می تواند از جان خود حفاظت کنند. اما اضطراب هم کارکرد مثبت دارد و هم کارکرد منفی. یا به عبارت بهتر، احساس اضطراب تا یک جای خاص کارکرد افراد را بهتر می کند و از یک جایی به بعد، افزایش اضطراب باعث افت کارکرد می شود. تفاوت دیگری که اضطراب با ترس دارد این است که علت شفاف و واضحی برای اضطراب نمی توان یافت. اگر چه برای برخی افراد، اضطراب ناشی از موقعیت خاصی است که در آن قرار می گیرند (در یک جمع جدیدی از انسان ها، زمان امتحان هنگام جدایی از خانواده و ...) اما در هیچ یک علت بیرونی دلیل قابل استناد و ملموس برای این نگرانی و اضطراب وجود ندارد . بلکه تصور فرد نسبت به این موقعیت ها مثبت نیست. تعریفی از اضطراب: اضطراب عبارت از ترس فرد از نتایج مجهول مربوط به آینده که گاهی تفکر و اعمال گوناگون را به تعویق می اندازد و یا از دیدگاهی دیگر می توان گفت که اضطراب شامل احساس عدم اطمینان درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است. به طور کلی اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسی است که با یک یا چند حس جسمی مانند احساس خالی شدنِ سردل، تنگی قفسه سینه، تپش قلب، تعرق؛ سردرد و ... همراه است از دیگر علایم مربوط به اضطراب می توان به عصبی بودن، تنش، احساس خستگی، بی خوابی، لرزش، تنگی نفس، بی حالی، اشکال در تمرکز حواس، تپش قلب، تکرار ادرار، سرگیجه و گوش به زنگ بودن اشاره کرد.... منابع : 1- احمدی ، سید احمد، مقدمه ای بر مشاوره و روان درمانی ، انتشارات دانشگاه اصفهان ، 1371 2- بیرجندی ، پروین، روانشناسی رفتار غیرعادی ، نشر دهخدا ، 1375 . 3- جمال فر ، ترجمه، روانشناسی شخصیت ، انتشارات بعثت ، 1373 . 4- شاملو ، سعید، آسیب شناسی روانی ، انتشارات رشد ، 1368 5- سرمد ، غلامعلی نشر، روانشناسی کودک ، دورونی راحرز ، ترجمه آوای نور   اقدام پژوهی معلم پایه اول ابتدایی چگونه توانستم شدت ترس و اضطراب اشکان را در کلاس درس کاهش دهم؟در قالب ورد و قابل ویرایش در 14صفحه بهترین نمونه در فضای مجازی در این قسمت خرید و دانلود کنید.     دریافت فایل اقدام پژوهی معلم پایه اول ابتدایی چگونه توانستم شدت ترس و اضطراب اشکان را در کلاس درس کاهش دهم؟